Ontem fui assim maluca correr. Decidi que esta era a semana do exercício físico e de não doces.
Até agora está a ir como planeado.
Corri 15 minutos, e morri, literalmente, mas não fracassei, continuei com passo rápido e lá andei eu 20 minutos. No fim uns alongamentos, uns abdominais e exercícios de perna e rabo e pronto.
Hoje estou aqui mortinha das pernas e da barriga. Mas apesar de toda esta "dor", sinto-me mesmo bem, porque sinto que valeu a pena :D
Não é que queira emagrecer assim rápido ou o que seja, mas é que as semanas que passaram por causa das férias e do casamento do cunhado, foram tão doces e gulosas, que esta semana sentia que precisava de "limpar o organismo".
O que vocês fazem para limpar o organismo? Dicas?
se t faz sentir melhor, força :)
ResponderEliminarCaminhada diária, muita água e sopa. ;)
ResponderEliminarÉ claro que te sentes muito melhor! E vai com calma q vais ver que te vais "viciar" em exercício! ahah
ResponderEliminarBeijinhos ritinha!
eu queria era uma dieta para ver se engordava um bocadinho ahah :)
ResponderEliminarbebo muito chá diurético, limpa as toxinas que é uma maravilha :) E complementado com exercício é ainda melhor
ResponderEliminarFizeste muito bem! :) Tenho de ver se ganho coragem :P
ResponderEliminarEu também devia fazer isso, mas a praia chama-me e eu vou. Mas acho que vou começar a dar umas caminhadas na areia.
ResponderEliminarFizeste muito bem, e assim até te ficaste a sentir melhor (:
ResponderEliminarEu faço o mesmo que tu (:
O desporto faz muitooo bem! Eu ando todos os dias um bocado de bicicleta :) Não desistas! :) ha ha ha Beijocas querida :*
ResponderEliminarMuita fruta e chá verde! E claro, exercício.
ResponderEliminarEu à duas semanas que todos os dias faço qualquer coisa, uns dias caminhada, outros bicicleta e localizada.
Essas tardes são as melhores :) ha ha ha :p
ResponderEliminarMuita água e ginásio quase todos os dias... saio de lá como nova!
ResponderEliminarPodes crer que é, nós arranjamos sempre maneira de caber lá tudo.
ResponderEliminarEu por vezes sou igual a ti! Para limpar o organismo faço exercicio fisico, como comidas saudaveis e leves, fruta para o lanche e cereais de fibra que sem duvida ajudam muito a limpar o nosso organismo :p
Fizeste muito bem xD eu também ando a ver se tomo uma atitude dessas
ResponderEliminarnem que seja só esses 20 min por dia, já é muitooooo bom.
ResponderEliminarEu costumo comer sopas, saladas e fazer exercício.
Gostava de ter essa força :s
ResponderEliminarEu por acaso só me acontece de desatar a comer saladas quando ando demasiado enjoada.
ResponderEliminarTambém faço isso, quando quero limpar o organismo, vou ao ginásio e transpiro muito e bebo muita água. No dia seguinte parece que me sinto nova ;)
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