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segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Mais uma semana...

Começou hoje bem cedinho mais uma semana!

A semana que antecede a minha semana de medição e pesagem, e confesso que não me tenho andado a portar do melhor.

Mas esta semana vai ser diferente! Vou num acto de loucura todos os dias ao ginásio, e lá, puxar o máximo por mim! Tem de ser. Não se preocupem, tenho corpinho que aguenta.. e sei os meus limites, se vir que não dá, páro e não vou no dia a seguir.. mas já fiz isto várias vezes e deu sempre, porque como já expliquei, são sempre treinos diferentes, que exigem de diferentes partes do corpo, e sempre alternados entre força e cardio, para o corpo ver resultados rápidos e não ter recaídas.


Hoje foi dia de TONE, uma aula de tonificação.

Amanhã quero ir fazer POWER, uma aula cardio/força.. que ajuda muiiiiiiito na perda de peso!
Depois, segue-se CORE, GAP, Body Vive, Sh'BAM...

Vamos ver.. quero fazer uma de cada.. até sábado de manhã, que é para na segunda feira, me sentir satisfeita quando chegar à balança e à fita métrica!

Quanto à comida, vou tentar portar-me bem e nada de gorduras ou doces.. ahaha, mas aí já não prometo. Sou assim uma doce-ao-dependente.

Não interessa.

Que seja uma boa semana a todos os níveis!
Vá lá Outono, ajuda-me!

3 comentários:

  1. cardio era a minha parte favorita quando andava no ginásio :)

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  2. Boa sorte, espero que consigas atingir os teus objectivos ;) *

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  3. A minha filhota mais velha faz sh´bam entre outras, mas ela adora esta aula.

    Bj linda!

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Obrigada pela visita! ;)