Começou hoje bem cedinho mais uma semana!
A semana que antecede a minha semana de medição e pesagem, e confesso que não me tenho andado a portar do melhor.
Mas esta semana vai ser diferente! Vou num acto de loucura todos os dias ao ginásio, e lá, puxar o máximo por mim! Tem de ser. Não se preocupem, tenho corpinho que aguenta.. e sei os meus limites, se vir que não dá, páro e não vou no dia a seguir.. mas já fiz isto várias vezes e deu sempre, porque como já expliquei, são sempre treinos diferentes, que exigem de diferentes partes do corpo, e sempre alternados entre força e cardio, para o corpo ver resultados rápidos e não ter recaídas.
Hoje foi dia de TONE, uma aula de tonificação.
Amanhã quero ir fazer POWER, uma aula cardio/força.. que ajuda muiiiiiiito na perda de peso!
Depois, segue-se CORE, GAP, Body Vive, Sh'BAM...
Vamos ver.. quero fazer uma de cada.. até sábado de manhã, que é para na segunda feira, me sentir satisfeita quando chegar à balança e à fita métrica!
Quanto à comida, vou tentar portar-me bem e nada de gorduras ou doces.. ahaha, mas aí já não prometo. Sou assim uma doce-ao-dependente.
Não interessa.
Que seja uma boa semana a todos os níveis!
Vá lá Outono, ajuda-me!
cardio era a minha parte favorita quando andava no ginásio :)
ResponderEliminarBoa sorte, espero que consigas atingir os teus objectivos ;) *
ResponderEliminarA minha filhota mais velha faz sh´bam entre outras, mas ela adora esta aula.
ResponderEliminarBj linda!