Hoje fui ao ginásio, mas foi diferente... a minha irmã está de férias, e então está em Lisboa comigo. (assim é tão mais fácil de aguentar esta capital). E então fomos as duas ao ginásio.
Hoje foi dia de força e de cardio.
A força incidiu sobretudo em bíceps, coxas e glúteos.. hmmmm tão bom, é o que as mulheres mais querem ter direitinho não é?
É horrível aqueles braços todos gelatinosos com mais pele a baldar-se do que músculo :P E o rabiosque tem de estar de prateleira, que assim é que é bem apreciado pelo sexo masculino!
Trabalhei bem, suei bastante, e bufei mesmo à séria. Sim bufei, que aquilo já não era respiração!
O que eu penso é que todos os treinos deviam ser assim explorados, como foram hoje. Mas como eu tinha dito, hoje tive uma motivação especial.. partilhei todas estas experiências com a minha irmã..
Ela nunca tinha feito ginásio e no início estava a custar-lhe muito, porque embora pratique muito exercício físico, ginásio em si foi a primeira vez, mas depois lá apanhou o ritmo e estava a adorar. Saiu de lá e disse: mana eu quero uma coisa destas lá na nossa terra! Quero ir para o ginásio também...
Mas ela não precisa, é toda elegante e bem definida, e eu, quero ser como ela!!!
As refeições têm sido boas.. mas o peso, nada de se perder.. continua igual.. mas vá ao menos está estável.. volume.. bem acho que perdi um ou dois centímetros novamente, mas como estou com o PM, não vou medir esta semana.. e só para a semana é que faz 3 meses, depois eu conto tudo.
Por cá, vai continuar o passeio, o estudo da tese, e todos os cuidados!!
Fazer ginásio com companhia é muito melhor. :)
ResponderEliminarMotivação extra ajuda sempre :)
ResponderEliminarPraticar exercício nem sempre é fácil, mas motiva-nos e às tantas fica o bichinho :)
ResponderEliminarEu estou a aprender a gostar cada vez mais!
Boa continuação!
Bem, que fixe! Tambem nunca levei a minha irma ao ginasio.. que bela ideia que me deste :)
ResponderEliminarEu agora faço Crossfit, é muito fixe!!! :D
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