Pela primeira vez na minha vida, hoje ia-me dando um "flip" quando estava na aula de RPM Cycling.
O pequeno almoço foi normal, ou seja, uma taça de cereiais fitness com chocolate, envolvidos num iogurte natural.
Depois passado 1 hora fui fazer Zumba, e estava impecável.. morri de cansaço e bufei até mais não. A aula hoje foi mesmo muito puxada, mas muito divertida. bebi agua, e tal, e acabei a aula impecável...
Descansei uns 10 minutos, e pronto lá fui eu feliz da vida para a aula de RPM.
Fiz a aula muito bem até aos seus 20 minutos (a aula tem 30)... e a partir daí que comecei a ouvir a música muito longe, os olhos a querer fechar, o corpo todo a tremelicar... bem tive de abrandar o ritmo, e depois aos poucos a coisa voltou ao normal.
Sendo que eu, maricas como sou, preferi já não elevar o ritmo e manter-me sempre no mesmo, a partir do momento em que o diminui por estar a ficar meio "flipada".
Pensei que fosse excesso de cansaço, mas não era, porque dormi bem, dormi 8 horas, mais que suficiente, super descansada.
Pensei que fosse falta de hidratação mas bebo cerca de 1,5l ou 2l de água por dia, inclusive durante essas aulas que me fazem transpirar mais.
Não podia ser fome, porque o que comi hoje, é o que como sempre.
Não era falta de açúcar, porque como disse os cereais embora fitness têm chocolate, já de propósito para não me acontecer estas coisas.
Não sei mesmo o porquê de isto.
A verdade é que eu sei que ao contrário da maioria das pessoas, a minha tensão máxima baixa depois das actividades físicas, mas nunca a este ponto, e acaba sempre por recuperar.
Embora hoje tenha sido de mais e estou mesmo a sentir-me cansada, agora mesmo. Mesmo depois de almoçar, e 3 horas após o treino e a esse "flip".
Já aconteceu a alguém?
O que aconselham?
O que era mesmo?
Se calhar tens de abrandar um bocadinho o ritmo, como fizeste uma aula de zumba muito puxada e depois a aula de RPM, apesar de teres descansado, pode não ter sido o suficiente...
ResponderEliminarEspero que estejas melhor!
Um grande beijinho*
Olá Rita :) Costumo ler sempre o teu blog mas hoje é a primeira vez que comento.
ResponderEliminarRelativamente ao que te aconteceu, a mim já me aconteceu exatamente o mesmo... Mas, para mim, ficar a tremer e a ouvir os sons muito longe significa uma crise de hipoglicémia (e sim, eu como doces!). Sou também como tu, a minha tensão é sempre, sempre muito baixa. Os médicos nunca tentam encontrar uma explicação... Simplesmente perguntam-me: "Costuma fazer muito desporto?" e eu respondo que sim... E pronto, para eles, essa é a explicação. A verdade, é que de vez em quando passo uns bocados bem maus quando essas crises aparecem. Felizmente acontecem raramente. Mas fico realmente muito atrapalhada nesses momentos...
Boa sorte... e continua o bom trabalho :D
Eu depois de uma aula já nem força tinha para outra ihihih Já tive quebras de tensão no ginásio é chato. Mas eu tenho sempre tensão um pouco baixa :/
ResponderEliminartb ja me aconteceu.. numa aula de cycling... e tb, tal como tu não tinha nenhuma razão explicita para justificar a quebra de tensão...
ResponderEliminartal como tu abrandei o ritmo e mantive-o até ao fim...