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quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Limpeza interior


Ontem fui assim maluca correr. Decidi que esta era a semana do exercício físico e de não doces.
Até agora está a ir como planeado.
Corri 15 minutos, e morri, literalmente, mas não fracassei, continuei com passo rápido e lá andei eu 20 minutos. No fim uns alongamentos, uns abdominais e exercícios de perna e rabo e pronto.

Hoje estou aqui mortinha das pernas e da barriga. Mas apesar de toda esta "dor", sinto-me mesmo bem, porque sinto que valeu a pena :D

Não é que queira emagrecer assim rápido ou o que seja, mas é que as semanas que passaram por causa das férias e do casamento do cunhado, foram tão doces e gulosas, que esta semana sentia que precisava de "limpar o organismo".

O que vocês fazem para limpar o organismo? Dicas?

19 comentários:

  1. Caminhada diária, muita água e sopa. ;)

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  2. É claro que te sentes muito melhor! E vai com calma q vais ver que te vais "viciar" em exercício! ahah
    Beijinhos ritinha!

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  3. eu queria era uma dieta para ver se engordava um bocadinho ahah :)

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  4. bebo muito chá diurético, limpa as toxinas que é uma maravilha :) E complementado com exercício é ainda melhor

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  5. Fizeste muito bem! :) Tenho de ver se ganho coragem :P

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  6. Eu também devia fazer isso, mas a praia chama-me e eu vou. Mas acho que vou começar a dar umas caminhadas na areia.

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  7. Fizeste muito bem, e assim até te ficaste a sentir melhor (:
    Eu faço o mesmo que tu (:

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  8. O desporto faz muitooo bem! Eu ando todos os dias um bocado de bicicleta :) Não desistas! :) ha ha ha Beijocas querida :*

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  9. Muita fruta e chá verde! E claro, exercício.
    Eu à duas semanas que todos os dias faço qualquer coisa, uns dias caminhada, outros bicicleta e localizada.

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  10. Essas tardes são as melhores :) ha ha ha :p

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  11. Muita água e ginásio quase todos os dias... saio de lá como nova!

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  12. Podes crer que é, nós arranjamos sempre maneira de caber lá tudo.
    Eu por vezes sou igual a ti! Para limpar o organismo faço exercicio fisico, como comidas saudaveis e leves, fruta para o lanche e cereais de fibra que sem duvida ajudam muito a limpar o nosso organismo :p

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  13. Fizeste muito bem xD eu também ando a ver se tomo uma atitude dessas

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  14. nem que seja só esses 20 min por dia, já é muitooooo bom.
    Eu costumo comer sopas, saladas e fazer exercício.

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  15. Eu por acaso só me acontece de desatar a comer saladas quando ando demasiado enjoada.

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  16. Também faço isso, quando quero limpar o organismo, vou ao ginásio e transpiro muito e bebo muita água. No dia seguinte parece que me sinto nova ;)

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Obrigada pela visita! ;)