Minhas pessoas.. tenho a afirmar que no mês que se inicia daqui a 1 dia vou fazer dieta. Apenas estes 29 dias.. nada mais, nada menos!
O objectivo é perder 2 kilos neste mês e acreditem que para o meu corpo 2 kilos é mesmo muito difícil de perder.. não sei porquê, mas é sempre difícil, mas difícil!
Objectivos:
- 1,5 litros de agua por dia (no mínimo)
- Não comer nada depois do jantar
- Comer pouco às refeições
- Comer de 3 em 3 horas
- Evitar fritos
- Aulas de dança 2 vezes por semana
- Subir e descer as escadas do r/c ao 6º andar 1 vez por dia
- Não comer qualquer tipo de tentação (bolos, chocolates, bolachas)
Alguém quer fazer comigo????
Eu depois vou informando como a coisa está a correr !








