O final de tarde foi de corrida. Cada vez gosto mais disto. Ao início tenho uma certa preguiça, ter de sair de casa, ir para o complexo.. seja, tenho sempre preguiça, não julguem que não.
Hoje eramos 4, o que facilitou mais a coisa.
Mas a mente domina o corpo, e é de cabeça que temos de ser fortes.
Sinto a minha barriga a voltar a ir ao sítio e isso deixa-me tão feliz!!!
Agora quero treinar bem o rabo e as pernas, por isso nada melhor que corridas..
Claro que agora é juntar o exercício à alimentação. Ainda não lhe tirei nada, simplesmente diminui a quantidade no prato.. o próximo passo é tirar os doces, e depois se necessário, tirar os hidratos de carbono à noite. Mas como só quero perder 3 a 4 quilos, penso que não seja preciso ser tão radical.
Ah e é óbvio, 1,5L de água por dia, e há dias que consigo mais... e há dias que lhe junto chá verde, que é bastante mais rápido, embora possa fazer algum mal ao estômago, daí a juntar só alguns dias :)
Queria tanto ter essa força mental para conseguir perder os quilos que tenho a mais. Também não são muitos (4kg), mas a preguiça não ajuda nada :(
ResponderEliminaré mesmo! :))
ResponderEliminarHoje também comecei o meu dia com exercício. Mas custa tanto ter de acordar mais cedo para isso :D
ResponderEliminarGostava de ter essa forca de vontade...até porque é mesmo importante manteres te saudável e eu tenho colesterol:/
ResponderEliminarBeijinho
Eu tenho que voltar aos treinos. Continua ;)
ResponderEliminarUltimamente também me tenho dedicado à corrida, mas de manhã. Sempre pensei ser impossível, é que nem nas aulas de e. física e agora dava tudo para as voltar a ter. Custa-me imenso acordar cedo, a preguiça quer-me manter na cama, mas tem que ser .. Chega a um dia em que temos que ser mais fortes e se queremos mesmo mudar alguma coisa, temos que lutar por isso. Só assim vamos ver os resultados :)
ResponderEliminarsinceramente não sabia que chá verde fazia mal ao estômago :| também não sou pessoa para bebe-lo todos os dias...
ResponderEliminareu cá corro todos os dias de manhã, muitas vezes sozinha e acredita que gosto mesmo muito, é para mim uma das melhores maneiras de começar o dia :)
Queria tanto conseguir correr, preciso mesmo mas não aguento nem cinco minutos de corrida, é logo o coração a disparar e os bofes a sairem-me pela boca :/
ResponderEliminarEstou quase a ganhar essa força de vontade
ResponderEliminarTenho que ver se sigo o belo exemplo que andas a dar!
ResponderEliminarEu não faço exercício à 3 dias e já sinto tanta falta!
ResponderEliminarAo início a preguiça é sempre muita, mas quando começamos a fazer já nem queremos parar (falo por mim).