Hoje é o dia dos Namorados ou se São Valentim, ou como queiram chamar-lhe.
Para mim hoje é o dia em que faz 5 anos que o vi pela primeira vez, e a partir daí só quis saber mais e mais dele!
Se acredito no amor à primeira vista? Sinceramente não, mas que aconteceu algo parecido aconteceu.
Na minha terrinha temos a tradição de fazer o jantar dos Encalhados para quem não tem namorado/a, e juntamos um grupo fixe, e siga lá, jantar e dançar.. sim porque há sempre música nos jantares ou jogos ou coisinhas divertidas que nos fazem animar. Nestes jantares vão raparigas e rapazes, e quem sabe se não estão por lá os pares? ora pois é...
Faz esta noite 5 anos, que vi o meu namorado. Estava eu muito bem sentada a jantar, quando ele entra com a restante tuna académica, de bandolim ao peito, pronto a dar-nos música. E não é que deu?
Dancei ao som da música deles, sem nunca o perder de vista. Sorri. Cantei. Dancei. Pulei. Tudo.. foi uma noite divertida, sempre com ele debaixo de olho. Mas depois, o jantar acabou e ele, foi embora... Sem saber o seu nome, o seu número de telefone. Só sabia que pertencia àquela tuna, e que tocava bandolim...
O mundo dá muitas voltas, e esse ano o carnaval foi dia 21 de Fevereiro. Uma semana mais tarde portanto, e qual não foi o meu espanto, era a tuna dele que estava a organizar o carnaval aqui na terrinha. também uma festa cigana com 4 dias. Ou melhor 4 noites. E aí avistei-o outra vez. Sabia que o tinha de conhecer. Sabia que tinha de saber mais dele. Sabia que ele me despertava curiosidade. Sabia que ele era mais que um simples rapaz que tocava um instrumento musical...
E realmente tinha razão! Faz em Maio 5 anos que namoramos. E faz, também, 5 anos que sou das pessoas mais felizes do mundo no que toca ao amor! É verdadeiro, sólido, e realmente potente :D
Amor à primeira vista? Sempre ficou a questão..
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sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014
domingo, 6 de outubro de 2013
O inicio de uma nova semana...
Desculpem esta ausência mas fui de fim de semana à terra e já há três semanas que lá não ia, e vocês sabem bem como sou, preciso de ir lá vezes sem conta para me recompor e encher de energia para mais uma ou outra semana...
Amanhã começam mais 15 dias seguidos por Lisboa... 15 dias que vão parecer uma eternidade, mas o que vale é que depois vou de ferias!
Nestes 15 dias o objetivo é fazer treino 10 dias, ou seja, de 2a a 6a as duas semanas! Treinar força e cardio logo de seguida, para o peso e o corpinho ficar bonitinho para as ferias que vão ser lado a lado com o amor da minha vida!
Outro objetivo é sem dúvida a alimentação ser o mais correta possível uma vez que depois, vêm as férias :)
Pelo meio vai haver a festa 10 anos Vivafit.. É uma festa de gala, e super chique.. Afinal não é todos os anos que o ginásio faz 10 anos! Já tenho o vestido e os sapatos ali prontinhos, quero arrasar!
Esta festa vai ajudar a encurtar estes 15 dias, pois vai ser de diversão e assim não penso em coisas mais tristes...
A minha vida anda para dar uma volta, não sei se boa ou se má, mas tem de ser, não por opção infelizmente... Até lá quero andar distraída e focada em coisas que ainda considero valer a pena!
Infelizmente vão ser 15 dias de saudades, de apertos, de choros.. Nunca me vou habituar a estar longe, nada mesmo :(
Preciso de estar ao lado de quem me ama e de quem amo!
Não sou capaz de estar longe, dependo deles para ser feliz...
Mas nisto, não adianta pensar...
Até lá, bom inicio de semana!!
Amanhã começam mais 15 dias seguidos por Lisboa... 15 dias que vão parecer uma eternidade, mas o que vale é que depois vou de ferias!
Nestes 15 dias o objetivo é fazer treino 10 dias, ou seja, de 2a a 6a as duas semanas! Treinar força e cardio logo de seguida, para o peso e o corpinho ficar bonitinho para as ferias que vão ser lado a lado com o amor da minha vida!
Outro objetivo é sem dúvida a alimentação ser o mais correta possível uma vez que depois, vêm as férias :)
Pelo meio vai haver a festa 10 anos Vivafit.. É uma festa de gala, e super chique.. Afinal não é todos os anos que o ginásio faz 10 anos! Já tenho o vestido e os sapatos ali prontinhos, quero arrasar!
Esta festa vai ajudar a encurtar estes 15 dias, pois vai ser de diversão e assim não penso em coisas mais tristes...
A minha vida anda para dar uma volta, não sei se boa ou se má, mas tem de ser, não por opção infelizmente... Até lá quero andar distraída e focada em coisas que ainda considero valer a pena!
Infelizmente vão ser 15 dias de saudades, de apertos, de choros.. Nunca me vou habituar a estar longe, nada mesmo :(
Preciso de estar ao lado de quem me ama e de quem amo!
Não sou capaz de estar longe, dependo deles para ser feliz...
Mas nisto, não adianta pensar...
Até lá, bom inicio de semana!!
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
Não não chuva, nem penses!
É assim que se vê da minha janela. Ou melhor, não se vê. O dia hoje está cinzento, triste, molhado e medonho, mas não foi isso que me fez ficar na cama!!
Eram 7h30 da manhã acordei com 3 trovões assim de seguida, ora toma lá, que me estremeceram o prédio, a casa, a cama e o coração. Bolas senhores, que susto eu fui apanhar devido a uns trovões que teimam em vir mesmo sem serem chamado!
Mas já que estava acordada para quê ficar na ronha?
Sinceramente era isso mesmo que tinha feito há um ano atrás.. mas diz que agora sou uma jovem que tenta ser atleta e que tenta levantar cedo todos os dias para que estes sejam maiores e mais produtivos..
Ora bem, e foi mesmo isso que fiz, meio ensonada fui logo logo tomar o pequeno almoço, uma malga de cereais de fibra e pedaços de chocolate, para me dar força, para a manhã de treinos que aí vinha, e como era cedo, podia abusar um bocadinho que conseguiria fazer um pouco a digestão antes de chegar ao ginásio.
Ginásio, lá estava eu às 9h15 prontinha a começar uma aula de Sh'Bam, uma dança toda maluca, que queima muitas calorias devido a ser totalmente cardio, e depois, como cardio apenas não chega, porque isto de ficar elegante é giro, mas tonificada é bem melhor, segui direitinha a uma aula de TONE, e que tone senhores.. 3 quilos em cada braço.. já evolui um quilo, em apenas 1 mes.. é bom! ahhhh biceps agora é que vocês vão ver! E senhores admoninais, toca a saltar cá para fora, vááá!!!
O que vos tenho a dizer é que quando acabaram estas aulas malucas parecia, eu, que tinha tomado um duche ali mesmo... transpirava que era uma coisa maluca, a tshirt dava para torcer e escorrer àgua, e sabem que mais, UFA, fiquei mesmo feliz de mim mesma!
Agora sinceramente resta-me portar bem no fim de semana, que na 3ª feira é dia de pesagem e medida.
Se bem que como já expliquei o peso deixou de importar, quero é ver o volume ir embora, e até acho que está a ir aos poucos.. noto nas calças, nas tshirts, em todo o lado :D
UUUuuuUUuu !! Quero ficar bem gostosa! E não só para mim mas também para ele. Assim fica encantado e olhem.. "quem come a carne, há-de roer também os ossos"! Isto para dizer que é bom que fique comigo para sempre...
Mas claro, nós mulheres sabemos que temos de fazer por isso, e então, siga lá trabalhar, que as melhores amigas deles, hão-de ter inveja de nós!!!
sábado, 21 de setembro de 2013
Bem-dita folga!
Ufa, graças a deus que hoje estou de folga.
Esta casa precisava de uma limpeza e o meu corpo de um descanso!
Adoeci, e continuo com febre, dores musculares e afins.. por isso, esta folga hoje está a saber-me pela vida, porque embora andasse em limpezas, e pus tudo a cheirar bem.. tive em casa, fiz tudo no meu tempo, bem calmamente, e por isso, não há perigo.
Tudo a cheirar a "rosas" e com bom aspecto!
Roupa lavada e estendida, daqui a pouco estará passada (espero).
Sopa feita.
Ui, estou feita numa dona de casa. ahaha!
Ah, e já fui ao ginásio também. Mas só fiz uma aula de meia hora. O corpo ainda não suporta mais.
Estava de baixa do ginásio há 15 dias, e esta semana fiz, 5ª e 6ª e duas aulas cada dia, de forma a recuperar os dias perdidos, e hoje fiz mais uma.. mas o corpo está doente, e então embora lá me sinta bem e adoro ir...
Depois em casa sinto toda a asneira que fiz!
O corpo doi mesmo muito. O Ben-u-ron tem sido o meu melhor amigo de 8 em 8 horas, e vamos ver se amanhã passa a ser inimigo, porque já ando farta dele :P
Bem um dia de folga e adoentada, será sinónimo de comer porcarias e afins? Vou tentar que não, mas não prometo. Porque há ali uns magnos miniaturas no congelador, e acho que só um pequenino, não faz mal.. e aproveito e, se for, é ao lanche, substituo a refeição por isso, e não é tão grave!
O baby lá continua, já so faltam 9 dias e meio :| Bahhhh ! Doente e ele longe :\ custa-me tanto!
O que vale é que a internet é milagrosa e o viber tem feito a delícia de dois namorados apaixonados e cheios de saudades!
Esta casa precisava de uma limpeza e o meu corpo de um descanso!
Adoeci, e continuo com febre, dores musculares e afins.. por isso, esta folga hoje está a saber-me pela vida, porque embora andasse em limpezas, e pus tudo a cheirar bem.. tive em casa, fiz tudo no meu tempo, bem calmamente, e por isso, não há perigo.
Tudo a cheirar a "rosas" e com bom aspecto!
Roupa lavada e estendida, daqui a pouco estará passada (espero).
Sopa feita.
Ui, estou feita numa dona de casa. ahaha!
Ah, e já fui ao ginásio também. Mas só fiz uma aula de meia hora. O corpo ainda não suporta mais.
Estava de baixa do ginásio há 15 dias, e esta semana fiz, 5ª e 6ª e duas aulas cada dia, de forma a recuperar os dias perdidos, e hoje fiz mais uma.. mas o corpo está doente, e então embora lá me sinta bem e adoro ir...
Depois em casa sinto toda a asneira que fiz!
O corpo doi mesmo muito. O Ben-u-ron tem sido o meu melhor amigo de 8 em 8 horas, e vamos ver se amanhã passa a ser inimigo, porque já ando farta dele :P
Bem um dia de folga e adoentada, será sinónimo de comer porcarias e afins? Vou tentar que não, mas não prometo. Porque há ali uns magnos miniaturas no congelador, e acho que só um pequenino, não faz mal.. e aproveito e, se for, é ao lanche, substituo a refeição por isso, e não é tão grave!
O baby lá continua, já so faltam 9 dias e meio :| Bahhhh ! Doente e ele longe :\ custa-me tanto!
O que vale é que a internet é milagrosa e o viber tem feito a delícia de dois namorados apaixonados e cheios de saudades!
quinta-feira, 19 de setembro de 2013
O primeiro dia.
Hoje é o primeiro dia em que o meu namorado está fora. Vão ser 15 longos dias.
Andei o dia todo deprimida. Entre horas de embarque, de viagem, check in's e check out's, o certo é que ainda só me mandou toques e uma mensagem, tal como tínhamos combinado, porque falar a toda a hora é demasiado caro, para o sítio onde ele vai estar.
As chamadas recebidas 1,74 o minuto, as feitas por ele 2,70 o minuto, e as mensagens enviadas, também por ele 65 cêntimos. Por isso, como calculam, não podemos andar sempre a mandar mensagens ou a fazer chamadas, como todos os dias fazemos sempre que temos um tempinho livre.
Ele cumpriu até agora tudo o que prometeu, e quase 5 anos de relação não me fazem ter medos ou inseguranças, mas sim saudades, muitas saudades!
Hoje fiquei muito ansiosa, e ainda estou.. ele ainda está em Voo e o meu coração está a tremer até que ele chegue, afinal ouvem-se tantas desgraças. Pfffffffff sai da minha cabeça demónio negativo !!!
O que me vale é que tenho o trabalho, parecendo que não, 8 horas do dia acabam logo por passar, porque embora tenho tempos livres, estou sempre rodeada de gente e sempre a falar e tal, e a coisa passa-se bem.
Mas quando chego a casa? ui hoje foi terrível. Trabalhei de madrugada, logo dia quase todo livre, bem.. comecei por arrumar o quarto e a casa de banho, a fundo, demorei ainda algumas 2 horas, e depois ginásio.
Estas últimas duas semanas tenho andado falhada, foram as 14 horas por dia, e os 4 dias de folga.. por isso, agora quero dar-lhe em cheio, e hoje já comecei bem, com duas aulas!
Quero também controlar muito a comida, sei que vai ser difícil, porque se hoje já estou triste e ansiosa, imagino daqui a 2 ou 3 dias :\ mas não vou já pensar nisso, e vou tentar aguentar sempre que puder!
Como lhe disse na brincadeira: Daqui a 15 dias eu estou toda jeitosa e ele sem abdominais!
Claro que isto é a brincar, ele não os vai perder, porque sei que investe nele todos os dias, onde quer que esteja.. já eu, vou fazer os possíveis para estar jeitosa!
Andei o dia todo deprimida. Entre horas de embarque, de viagem, check in's e check out's, o certo é que ainda só me mandou toques e uma mensagem, tal como tínhamos combinado, porque falar a toda a hora é demasiado caro, para o sítio onde ele vai estar.
As chamadas recebidas 1,74 o minuto, as feitas por ele 2,70 o minuto, e as mensagens enviadas, também por ele 65 cêntimos. Por isso, como calculam, não podemos andar sempre a mandar mensagens ou a fazer chamadas, como todos os dias fazemos sempre que temos um tempinho livre.
Ele cumpriu até agora tudo o que prometeu, e quase 5 anos de relação não me fazem ter medos ou inseguranças, mas sim saudades, muitas saudades!
Hoje fiquei muito ansiosa, e ainda estou.. ele ainda está em Voo e o meu coração está a tremer até que ele chegue, afinal ouvem-se tantas desgraças. Pfffffffff sai da minha cabeça demónio negativo !!!
O que me vale é que tenho o trabalho, parecendo que não, 8 horas do dia acabam logo por passar, porque embora tenho tempos livres, estou sempre rodeada de gente e sempre a falar e tal, e a coisa passa-se bem.
Mas quando chego a casa? ui hoje foi terrível. Trabalhei de madrugada, logo dia quase todo livre, bem.. comecei por arrumar o quarto e a casa de banho, a fundo, demorei ainda algumas 2 horas, e depois ginásio.
Estas últimas duas semanas tenho andado falhada, foram as 14 horas por dia, e os 4 dias de folga.. por isso, agora quero dar-lhe em cheio, e hoje já comecei bem, com duas aulas!
Quero também controlar muito a comida, sei que vai ser difícil, porque se hoje já estou triste e ansiosa, imagino daqui a 2 ou 3 dias :\ mas não vou já pensar nisso, e vou tentar aguentar sempre que puder!
Como lhe disse na brincadeira: Daqui a 15 dias eu estou toda jeitosa e ele sem abdominais!
Claro que isto é a brincar, ele não os vai perder, porque sei que investe nele todos os dias, onde quer que esteja.. já eu, vou fazer os possíveis para estar jeitosa!
sexta-feira, 30 de agosto de 2013
O balanço da semana!
Bem esta semana posso dizer que foi das mais produtivas dos últimos tempos, quer a nível de trabalho, ginásio e alimentação.
Começando pelo trabalho... Fiz uma reportagem especial que já foi emitida e correu tudo bem.
Recebi a notícia que tinha sido nomeada para um festival de mostrar de ecologia, como contei ontem.
Fiz peças diárias para o jornal, em que hoje foi em tempo record, pois foi em contra-tempo desde o início.
Na alimentação foi raro o dia em que tive descuidos, claro que a bonachona ou o quadrado de chocolate, como já fazem parte da alimentação nem contam, de resto.. Tudo muito controlado.
Muito chá e muita agua, muita sopa, e só coisinhas boas.
No ginásio, de Terça a hoje fiz duas aulas todos os dias, variando entre força, a cardio, a abdominal, a power, tudo tudo.
Dei tudo o que tinha nos treinos, saí de lá sempre a pingar, coisa que já nao acontecia há algum tempo.
Sinto o meu corpo a mudar!
Eu bem avisei, que até ao final de Setembro queria ver novidades e apenas em uma semana já vou sentido, por mais pequenas que sejam!
Ao menos motivo-me a mim própria!
Foi portanto mega produtiva! Estou contente e satisfeita comigo própria!
Começando pelo trabalho... Fiz uma reportagem especial que já foi emitida e correu tudo bem.
Recebi a notícia que tinha sido nomeada para um festival de mostrar de ecologia, como contei ontem.
Fiz peças diárias para o jornal, em que hoje foi em tempo record, pois foi em contra-tempo desde o início.
Na alimentação foi raro o dia em que tive descuidos, claro que a bonachona ou o quadrado de chocolate, como já fazem parte da alimentação nem contam, de resto.. Tudo muito controlado.
Muito chá e muita agua, muita sopa, e só coisinhas boas.
No ginásio, de Terça a hoje fiz duas aulas todos os dias, variando entre força, a cardio, a abdominal, a power, tudo tudo.
Dei tudo o que tinha nos treinos, saí de lá sempre a pingar, coisa que já nao acontecia há algum tempo.
Sinto o meu corpo a mudar!
Eu bem avisei, que até ao final de Setembro queria ver novidades e apenas em uma semana já vou sentido, por mais pequenas que sejam!
Ao menos motivo-me a mim própria!
Foi portanto mega produtiva! Estou contente e satisfeita comigo própria!
domingo, 25 de agosto de 2013
Uma barriga à maneira!
Ontem resolvi perguntar ao meu namorado o que neste momento gostava mais no meu corpo e o que eu devia melhorar..
Isto de se namorar há 4 anos, tem muito que se lhe diga, e como 4 não me chega tenho de preservar e mnatê-lo vivo.. Para isso, tenho de lhe interessar quer de caracter e feitio, quer de corpo.. Quem não gosta de ter uma namorada à maneira?
A verdade é que de corpo, ele diz que estou a melhorar a olhos vistos. Eu não sou gorda, simplesmente tenho partes não tonificadas, ou seja, assim gelatinosas, e quero ficar mais sequinha.. Nao quero cá quadrados nos abdominais nem pernas com os músculos à vista... Quero ficar assim, durinha e ando a fazer por isso...
Mas ele surpreendeu-me na resposta.. Disse que o que mais gostava em mim neste momento é a minha barriga! É verdade que a ando a trabalhar, mas não lhe tinha dito, porque pronto.. Sei lá.. E é mesmo dos sítios que mais se nota e ele diz que esta a adorar.. Fico tão contente :)
Todos os dias em casa faço 100 abdominais.. 50 de 3x insistências e 50 laterais.. Fora todo o trabalho no ginásio, mas acho que estes em casa estão a ajudar bastante, e verdade se diga em 4 meses perdi 3,5 cm de barriga :)
A partir de Setembro o ginásio vai ter novidades, vai ter aulas de tonificação e trabalho de músculos localizados, aliando tambem a musculação e o cardio :)
Em Setembro vou dar tudo de mim.. E vou controlar ao máximo a alimentação :) quero ver as mudanças das novas aulas :)
Isto de se namorar há 4 anos, tem muito que se lhe diga, e como 4 não me chega tenho de preservar e mnatê-lo vivo.. Para isso, tenho de lhe interessar quer de caracter e feitio, quer de corpo.. Quem não gosta de ter uma namorada à maneira?
A verdade é que de corpo, ele diz que estou a melhorar a olhos vistos. Eu não sou gorda, simplesmente tenho partes não tonificadas, ou seja, assim gelatinosas, e quero ficar mais sequinha.. Nao quero cá quadrados nos abdominais nem pernas com os músculos à vista... Quero ficar assim, durinha e ando a fazer por isso...
Mas ele surpreendeu-me na resposta.. Disse que o que mais gostava em mim neste momento é a minha barriga! É verdade que a ando a trabalhar, mas não lhe tinha dito, porque pronto.. Sei lá.. E é mesmo dos sítios que mais se nota e ele diz que esta a adorar.. Fico tão contente :)
Todos os dias em casa faço 100 abdominais.. 50 de 3x insistências e 50 laterais.. Fora todo o trabalho no ginásio, mas acho que estes em casa estão a ajudar bastante, e verdade se diga em 4 meses perdi 3,5 cm de barriga :)
A partir de Setembro o ginásio vai ter novidades, vai ter aulas de tonificação e trabalho de músculos localizados, aliando tambem a musculação e o cardio :)
Em Setembro vou dar tudo de mim.. E vou controlar ao máximo a alimentação :) quero ver as mudanças das novas aulas :)
sexta-feira, 23 de agosto de 2013
Um pau de dois bicos...
Hoje o meu coração divide-se...
O namorado está cá em Lisboa com a família dele e comigo... Fica até domingo...
O meu pai está na minha terrinha com toda a minha família e faz anos hoje...
A verdade é que sei a minha responsabilidade e escolha tem de ser e passar o fim-de-semana junto com a família, porque o pai faz anos, e o avo faz amanha, e depois nao sei quando torno a ir lá...
Mas a verdadinha é que nao me apetece! Apetecia-me ficar aqui, juntinha a ele e aproveitar bem os dias que faltam para ele ir embora.. Daqui a uma semana ele começa as aulas, e o ultimo ano de medicina nao é nada fácil, por isso o tempo a dois vai ser muito menor, com o agravamento de termos 300 km que nos separam :/
Bem, nao me vale de nada pensar nisso.. Tenho de ir e tenho...
Resta-me recordar a óptima semana que tive com ele, e agradecer-lhe todo o apoio que me tem dado! Ele tem sido incansável, sem ele na aguentava estar aqui, tão longe e tão sozinha :/
Para o ano ele vem pro pé de mim!! Qe já aguentou um ano, aguenta outro! Ai aguenta!!
Na segunda feira actualizo o exercício, a semana, a comida, tudo :)
Vou tentar aproveitar o fim-de-semana de festa que se avizinha ;)
P.s. Desculpem a falta de acentos e afins, mas o tablet anda meio marado e não os coloca todos :/
O namorado está cá em Lisboa com a família dele e comigo... Fica até domingo...
O meu pai está na minha terrinha com toda a minha família e faz anos hoje...
A verdade é que sei a minha responsabilidade e escolha tem de ser e passar o fim-de-semana junto com a família, porque o pai faz anos, e o avo faz amanha, e depois nao sei quando torno a ir lá...
Mas a verdadinha é que nao me apetece! Apetecia-me ficar aqui, juntinha a ele e aproveitar bem os dias que faltam para ele ir embora.. Daqui a uma semana ele começa as aulas, e o ultimo ano de medicina nao é nada fácil, por isso o tempo a dois vai ser muito menor, com o agravamento de termos 300 km que nos separam :/
Bem, nao me vale de nada pensar nisso.. Tenho de ir e tenho...
Resta-me recordar a óptima semana que tive com ele, e agradecer-lhe todo o apoio que me tem dado! Ele tem sido incansável, sem ele na aguentava estar aqui, tão longe e tão sozinha :/
Para o ano ele vem pro pé de mim!! Qe já aguentou um ano, aguenta outro! Ai aguenta!!
Na segunda feira actualizo o exercício, a semana, a comida, tudo :)
Vou tentar aproveitar o fim-de-semana de festa que se avizinha ;)
P.s. Desculpem a falta de acentos e afins, mas o tablet anda meio marado e não os coloca todos :/
segunda-feira, 19 de agosto de 2013
Uma segunda-feira boa !
Ao contrário do que é habitual, esta segunda feira é uma boa segunda-feira!
Começou bem cedinho, para quem só entrava no trabalho as 14horas, começou as 8horas da manhã, com um óptimo pequeno almoço, de cereais com fibras e de silhueta, com legitimo fresco...
Depois fizeram-se lides domesticas, para a digestão iniciar e siga para o ginásio...
Resolvi começar a semana com Pilates, preciso cada vez mais desta modalidade, uma vez que, como sabem, trabalha-se o equilíbrio, a concentração, a flexibilidade, e acho que são etapas necessárias de alcançar para se poder fazer um bom exercício físico..
Mas claro, embora seja difícil, é muito parado, e obviamente, que para a segunda feira, tinha de comçar à seria, e resolvi fazer o circuito power!! Muita pernas e rabiosque que hoje foi trabalhado!
No total disto, fez-se uma hora e meia de exercício, e soube-me muito bem!! Senti que o corpo trabalhou bem...
Resta-me agora nao o destruir no resto do dia!
Por agora já se trabalha, mas confesso que anseio chegar a casa... Hoje especialmente, porque entro de folgas.. 3a e 4a é dia de descanso, mas também porque vou ter a casa cheia assim que chegar!
O meu mais que tudo, chega hoje e trás os pais e os tios!
Ja se sabe que enquanto eles cá estiverem duvido que haja exercício pelo ginásio, mas o que é certo é que com eles a alimentação é muito certinha, e vai haver com certeza muitos passeios... Vingo-me nisso :)
Até lá, tambem o blog vai estar a meio gás!
Aproveitem bem a semana.. Que Agosto já vai no fim...
Começou bem cedinho, para quem só entrava no trabalho as 14horas, começou as 8horas da manhã, com um óptimo pequeno almoço, de cereais com fibras e de silhueta, com legitimo fresco...
Depois fizeram-se lides domesticas, para a digestão iniciar e siga para o ginásio...
Resolvi começar a semana com Pilates, preciso cada vez mais desta modalidade, uma vez que, como sabem, trabalha-se o equilíbrio, a concentração, a flexibilidade, e acho que são etapas necessárias de alcançar para se poder fazer um bom exercício físico..
Mas claro, embora seja difícil, é muito parado, e obviamente, que para a segunda feira, tinha de comçar à seria, e resolvi fazer o circuito power!! Muita pernas e rabiosque que hoje foi trabalhado!
No total disto, fez-se uma hora e meia de exercício, e soube-me muito bem!! Senti que o corpo trabalhou bem...
Resta-me agora nao o destruir no resto do dia!
Por agora já se trabalha, mas confesso que anseio chegar a casa... Hoje especialmente, porque entro de folgas.. 3a e 4a é dia de descanso, mas também porque vou ter a casa cheia assim que chegar!
O meu mais que tudo, chega hoje e trás os pais e os tios!
Ja se sabe que enquanto eles cá estiverem duvido que haja exercício pelo ginásio, mas o que é certo é que com eles a alimentação é muito certinha, e vai haver com certeza muitos passeios... Vingo-me nisso :)
Até lá, tambem o blog vai estar a meio gás!
Aproveitem bem a semana.. Que Agosto já vai no fim...
domingo, 18 de agosto de 2013
Um domingo rapidinho!
Hoje é domingo, mas ao contrário do que é dito, para mim não é dia santo.
Estou a trabalhar desde bem cedinho, e nao há cá descanso ou ronha na cama para ninguém, pelo menos de manhã...
Hoje trabalha-se até as 15:00.. Bem sei que é cedo, e que dá para fazer muitas coisas a seguir, e é isso mesmobque vou fazer!
Amanha chega o namorado, mais os pais dele e os tios, conclusão... Casa cheia! Olha que bom que vai ser, durante uma semana a casa vai estar cheia, e nada melhor que folgar na 3a e na 4a para poder aproveitar bem juntinho deles!
A verdade é que hoje o domingo que é grande, e com tempo livre, vai ser dedicado à casa e à minha pessoa!
Vou aspirar, lavar, limpar, deixar tudo num brinquinho, para que os sogrinhos não tenham motivos de queixas.. E depois, nada melhor que aliar o desporto a estas tarefas, às vezes tão chatas de fazer...
Hoje a música vai ser a minha maior aliada.. Colunas bem altas e dançar por tudo o que é sítio!! Limpezas dançadas e calorias bem gastas!!
Claro que depois disso, vamos ao treino de braços que vos mostrei ontem.. A mais duas series de 100 abdominais e a alguns de pernas.. Quer estar toda bem apresentada para o namorado! Sim, porque isto de ter o namorado longe, leva-nos a ter mais trabalho, para que ele seja sempre surpreendido e para que goste sempre do que veja :P
Depois.. É hora de cuidar do corpo... Cheirosinha e bonitinha!
Por isso domingo.. Passa rapidinho e chega lá com a segunda feira! Porque esta segunda, vai ser óptima!!!
Estou a trabalhar desde bem cedinho, e nao há cá descanso ou ronha na cama para ninguém, pelo menos de manhã...
Hoje trabalha-se até as 15:00.. Bem sei que é cedo, e que dá para fazer muitas coisas a seguir, e é isso mesmobque vou fazer!
Amanha chega o namorado, mais os pais dele e os tios, conclusão... Casa cheia! Olha que bom que vai ser, durante uma semana a casa vai estar cheia, e nada melhor que folgar na 3a e na 4a para poder aproveitar bem juntinho deles!
A verdade é que hoje o domingo que é grande, e com tempo livre, vai ser dedicado à casa e à minha pessoa!
Vou aspirar, lavar, limpar, deixar tudo num brinquinho, para que os sogrinhos não tenham motivos de queixas.. E depois, nada melhor que aliar o desporto a estas tarefas, às vezes tão chatas de fazer...
Hoje a música vai ser a minha maior aliada.. Colunas bem altas e dançar por tudo o que é sítio!! Limpezas dançadas e calorias bem gastas!!
Claro que depois disso, vamos ao treino de braços que vos mostrei ontem.. A mais duas series de 100 abdominais e a alguns de pernas.. Quer estar toda bem apresentada para o namorado! Sim, porque isto de ter o namorado longe, leva-nos a ter mais trabalho, para que ele seja sempre surpreendido e para que goste sempre do que veja :P
Depois.. É hora de cuidar do corpo... Cheirosinha e bonitinha!
Por isso domingo.. Passa rapidinho e chega lá com a segunda feira! Porque esta segunda, vai ser óptima!!!
sexta-feira, 16 de agosto de 2013
Há dias e dias!
Ontem estava eu muito descansada em todas as minhas tarefas, quando de repente toca o telefone.. a minha aldeia estava a arder.
O fogo começou noutra, mas com o vento e as temperaturas altas, alastrou rapidamente e propagou-se àquela que é a minha aldeia do coração. Não por ser minha, mas por me receber tão bem.
Foi a aldeia do meu namorado, onde conheço toda a gente, e todas as casas. Onde posso dizer que tenho família e amigos.
Ardeu tudo à volta, pinhais, quintais, barracões... Felizmente salvaram-se vidas e casas, os bens maiores, portanto.
No entanto, no combate às chamas, houve um bombeiro que faleceu.. amigo dos meus pais, um grande homem de 41 anos :(
Hoje o incêndio ainda continua, mas dominado e em zonas menores...
Estou a 300 km de lá, e como imaginam o sofrimento foi e é muito.
O meu namorado e a família andam a combater as chamas juntamente com os bombeiros, os meus amigos também... houve casas deles em risco.. e eu aqui..
Como calculam.. ontem já não fiz nada de jeito no dia.. e quase não comi.. os nervos eram muitos.. comi uma sopa...
e mal dormi :\
Hoje fui trabalhar com o coração nas mãos.. só Deus sabe a angustia que vai por aqui.. e trabalho até 3ª feira, seguidos.. por isso não posso ir lá.. com os meus olhos ver que está tudo mais calmo :\
Hoje enfiei uns cereais de manhã, uma sopa ao almoço, e estou agora a comer ananás.. mais não tem entrado.. continuo em pulgas e com esperança que tudo termine rapidamente :\
O fogo começou noutra, mas com o vento e as temperaturas altas, alastrou rapidamente e propagou-se àquela que é a minha aldeia do coração. Não por ser minha, mas por me receber tão bem.
Foi a aldeia do meu namorado, onde conheço toda a gente, e todas as casas. Onde posso dizer que tenho família e amigos.
Ardeu tudo à volta, pinhais, quintais, barracões... Felizmente salvaram-se vidas e casas, os bens maiores, portanto.
No entanto, no combate às chamas, houve um bombeiro que faleceu.. amigo dos meus pais, um grande homem de 41 anos :(
Hoje o incêndio ainda continua, mas dominado e em zonas menores...
Estou a 300 km de lá, e como imaginam o sofrimento foi e é muito.
O meu namorado e a família andam a combater as chamas juntamente com os bombeiros, os meus amigos também... houve casas deles em risco.. e eu aqui..
Como calculam.. ontem já não fiz nada de jeito no dia.. e quase não comi.. os nervos eram muitos.. comi uma sopa...
e mal dormi :\
Hoje fui trabalhar com o coração nas mãos.. só Deus sabe a angustia que vai por aqui.. e trabalho até 3ª feira, seguidos.. por isso não posso ir lá.. com os meus olhos ver que está tudo mais calmo :\
Hoje enfiei uns cereais de manhã, uma sopa ao almoço, e estou agora a comer ananás.. mais não tem entrado.. continuo em pulgas e com esperança que tudo termine rapidamente :\
quarta-feira, 14 de agosto de 2013
As tão esperadas férias em fotos!
Como andava já a prometer há dois dias, e ainda não tinha tido tempo, cá vai.
Os meus três dias de férias.. vá de folgas, mas que me souberam a férias!!
Isto de poder ter cá o namorado de vez em quando dá todo o jeito do mundo. Ainda por cima, quando ele é o melhor dos melhores.
Mas vá, baba à parte, as minhas folgas foram 3 dias, em 3 sítios diferentes.
Primeiro dia: Sesimbra e Portinho da Arrábida:
(Ali feita andorinha, sou eu)
Portinho da Arrábida:
O segundo dia, foi na Lisboa, que eu estou a tentar conhecer, para ver se a fico a adorar, como todos os que oiço falar dela... Andamos pela Lapa, pela Moraria, pelo Jardim da Estrela, São Bento.
Por falar em São Bento, existe lá a Nannarella, uma gelataria italiana de fabrico próprio, na hora. Já experimentaram?
Eu adorei, acho que supera a Santini e a Amorino!
Lisboa:
Desta vez, foi a única vez que tive oportunidade de provar as queijadas e os travesseiros de Sintra, especialmente os da Piriquita, que dizem ser os melhores, será? Eu gostei imenso e recomendo! Mas também não sei dizer qual o melhor, por isso, provem dos dois.
Sintra:
E pronto. Como eu disse, não houve atenção ao exercício, nem à alimentação, mas felizmente, pesei-me e não engordei, nem emagreci, fiquei estável.. wow!!
Esta semana estou de volta ao ginásio e à boa alimentação :D
domingo, 4 de agosto de 2013
Beijinhos e beijocas!
E porque daqui a exactamente 1hora começam as minhas folgas! Vão ser 3 dias de mimo, passeio e conhecimento!
3 dias a conhecer o nosso lindo Portugal, com a melhor companhia que podia pedir!
O Portugal mais próximo, o Portugal que eu nao conheço! E que vou passar a conhecer! Depois coloco fotos!
Até lá desejo-vos boa noite, bons dias, e bom fim-de-semana :D
Quando chegar, para a próxima semana, conto tudinho!
Vou unir o exercício ao passeio e a comida, às necessidades de verão, coisas frescas e leves :)
3 dias a conhecer o nosso lindo Portugal, com a melhor companhia que podia pedir!
O Portugal mais próximo, o Portugal que eu nao conheço! E que vou passar a conhecer! Depois coloco fotos!
Até lá desejo-vos boa noite, bons dias, e bom fim-de-semana :D
Quando chegar, para a próxima semana, conto tudinho!
Vou unir o exercício ao passeio e a comida, às necessidades de verão, coisas frescas e leves :)
sábado, 3 de agosto de 2013
Como é bom ser-se surpreendida !!
Olhem nem tenho palavras.. Hoje, na semana que eu mais precisava de mimo, força e beijinhos, recebi a melhor notícia... O meu namorado está a chegar a Lisboa :D
Como eu tinha dito ele era so para chegar domingo à noite ou segunda de manhã e afinal... Veio dia e meio mais cedo! É tão bom isso :D estou mesmo feliz.. Mal posso esperar que o dia de trabalho acabe para ir para os braços dele :D
Bem voltamos ao dia de ontem.. Como disse ia ser um jantar com uma amiga, e apesar de o jantar não ser relativamente mau, foi no h3gourmet (adoro), comi o grelhado, bem passado, com arroz, e vá umas batatas fritas.... Mas depois comi um gelado, e antes ao lanche um croissant com chocolate.. Ontem foi o dia dos deslizes.. Sem nada a acrescentar.. Tenho sempre direito a um dia desses por semana, e ontem foi o dia!
Mas hoje ja vou compensar.. O almoço é um prato cheirinho de sopa, e uma nectarina :)
Tomei uma decisão, agora todos os dias em casa, à noite, vou fazer 10 flexões e 30 abdominais.. Nao é muito, claro que nao, mas juntamente com o ginásio acreditem que vai fazer toda a diferença.. Ist porque no meu plano, assim se exige!
Como eu tinha dito ele era so para chegar domingo à noite ou segunda de manhã e afinal... Veio dia e meio mais cedo! É tão bom isso :D estou mesmo feliz.. Mal posso esperar que o dia de trabalho acabe para ir para os braços dele :D
Bem voltamos ao dia de ontem.. Como disse ia ser um jantar com uma amiga, e apesar de o jantar não ser relativamente mau, foi no h3gourmet (adoro), comi o grelhado, bem passado, com arroz, e vá umas batatas fritas.... Mas depois comi um gelado, e antes ao lanche um croissant com chocolate.. Ontem foi o dia dos deslizes.. Sem nada a acrescentar.. Tenho sempre direito a um dia desses por semana, e ontem foi o dia!
Mas hoje ja vou compensar.. O almoço é um prato cheirinho de sopa, e uma nectarina :)
Tomei uma decisão, agora todos os dias em casa, à noite, vou fazer 10 flexões e 30 abdominais.. Nao é muito, claro que nao, mas juntamente com o ginásio acreditem que vai fazer toda a diferença.. Ist porque no meu plano, assim se exige!
segunda-feira, 10 de junho de 2013
Cinco dias que se foram..
O tempo voa e nos nem nos apercebemos.. Desde 4a feira que tenho cá o namorado e agora, ele ja esta a arrumar a tralha para ir embora.. 5 dias que passaram a correr mas que souberam pela vida!
Ele estudou muito muito enquanto eu trabalhei e arrumei coisas por casa e fiz refeições, e depois nas horas vagas houve 1 passeio e muito mimoooo!!
Entao desde 4a feira que nao vou ao ginásio, sabe como são as saudades né? :P
Mas esta semana, a começar por hoje e a terminar na próxima 3a feira, de amanha a oito dias, vai ser sempre a dar-lhe e a malhar mesmo mesmo à seria! Dois treinos por dia, um cardiovasculares e um peso, mas variando sempre entre os treinos possíveis ;)
Ja a alimentação, bem nao foi muito má, mas tambem nao foi muito boa, por isso tenho os mesmo 8 dias para recuperar.. Vai ser so coisas verdes, sopinha e muito chá e agua!
Vai custar, mas vai valer a pena...
Ahhh e a tese, no que me toca a mim, finiiiiiiii....
Agora estou a espera que o orientador de o parecer final da coisa, e falta as correções finais dele, e depois imprimir, dia 20 livro-me disto, se deus quiser... A defesa, olha isso é outra coisa... Logo se fala nisso ;)
Daqui a 8 dias vou de ferias e so isso me interessa.. Ja nao tenho desde Setembro e estou andar em maluca. É so uma semana, mas é uma semana na terra, com a família e namorado.. E como é a minha única semana de ferias até setEmbro acho bem que o são Pedro me dê o sol e o calor que eu mereço! Por lá ha piscina, e bem preciso dela :) aiiii cor bronzeada, fazes-me falta!
Ele estudou muito muito enquanto eu trabalhei e arrumei coisas por casa e fiz refeições, e depois nas horas vagas houve 1 passeio e muito mimoooo!!
Entao desde 4a feira que nao vou ao ginásio, sabe como são as saudades né? :P
Mas esta semana, a começar por hoje e a terminar na próxima 3a feira, de amanha a oito dias, vai ser sempre a dar-lhe e a malhar mesmo mesmo à seria! Dois treinos por dia, um cardiovasculares e um peso, mas variando sempre entre os treinos possíveis ;)
Ja a alimentação, bem nao foi muito má, mas tambem nao foi muito boa, por isso tenho os mesmo 8 dias para recuperar.. Vai ser so coisas verdes, sopinha e muito chá e agua!
Vai custar, mas vai valer a pena...
Ahhh e a tese, no que me toca a mim, finiiiiiiii....
Agora estou a espera que o orientador de o parecer final da coisa, e falta as correções finais dele, e depois imprimir, dia 20 livro-me disto, se deus quiser... A defesa, olha isso é outra coisa... Logo se fala nisso ;)
Daqui a 8 dias vou de ferias e so isso me interessa.. Ja nao tenho desde Setembro e estou andar em maluca. É so uma semana, mas é uma semana na terra, com a família e namorado.. E como é a minha única semana de ferias até setEmbro acho bem que o são Pedro me dê o sol e o calor que eu mereço! Por lá ha piscina, e bem preciso dela :) aiiii cor bronzeada, fazes-me falta!
quarta-feira, 5 de junho de 2013
Quase!!
Falta uma hora e meia e ele chega :D
Vou ter 5 dias de mimo seguidos!
Apesar de haver muito trabalho e estudos pelo meio, tê-lo cá é outra coisa!
Estou em pulgas.
Perdoem-me se andar mais afastada do blog, mas isto acontece tão raras vezes que preciso mesmo de aproveitar :)
Pronto é isto!!
Vou ter 5 dias de mimo seguidos!
Apesar de haver muito trabalho e estudos pelo meio, tê-lo cá é outra coisa!
Estou em pulgas.
Perdoem-me se andar mais afastada do blog, mas isto acontece tão raras vezes que preciso mesmo de aproveitar :)
Pronto é isto!!
domingo, 2 de junho de 2013
Ja por terras Lisboetas..
Aiiiii como foi bom o fim de semana!! Mas foi tão mas tão curto.. Queria mais! 48horas nao dá para nada :/
Mas desta vez venho de coracao cheio.. O meu homem vem passar 5 dias cá e chega ja ja na 4a feira a noitinha :D vim ansiosa, e quero que chegue mesmo muito rápido!!
Bem com vos disse foi um fim de semana muito dividido. Houve tempo para tudo felizmente. Família, namorado, tuna, sogros, tudo :D foi mesmo bom.. É so mimos e mimos!!
Em relação a erros alimentares hoje um crepe de chocolate, nada mais, por isso, nem considero erro ;)
Amanha começo a dar-lhe outra vez e, forca e a sozinha esta de volta :)
A tese... Bem tambem avancei um bocadinho, mas amanha e 3a feira vão ser dias fundamentais, tenho de fazer as ultimas maiores alterações e enviar ara o orientador a versão final.. A verdade é que a entrega está à porta, por isso, vamos lá dar o litro final.
Estes 3 dias sem o meu homem vai ser muit trabalho e muitas regras, para depois poder escapar assim só um bocadinho :P
A verdade é que em peso nem noto muito, nestes 10 dias depois do primeiro mês, mas o corpo esta com alterações fantásticas e sinceramente é isso que me interessa :)
Mas desta vez venho de coracao cheio.. O meu homem vem passar 5 dias cá e chega ja ja na 4a feira a noitinha :D vim ansiosa, e quero que chegue mesmo muito rápido!!
Bem com vos disse foi um fim de semana muito dividido. Houve tempo para tudo felizmente. Família, namorado, tuna, sogros, tudo :D foi mesmo bom.. É so mimos e mimos!!
Em relação a erros alimentares hoje um crepe de chocolate, nada mais, por isso, nem considero erro ;)
Amanha começo a dar-lhe outra vez e, forca e a sozinha esta de volta :)
A tese... Bem tambem avancei um bocadinho, mas amanha e 3a feira vão ser dias fundamentais, tenho de fazer as ultimas maiores alterações e enviar ara o orientador a versão final.. A verdade é que a entrega está à porta, por isso, vamos lá dar o litro final.
Estes 3 dias sem o meu homem vai ser muit trabalho e muitas regras, para depois poder escapar assim só um bocadinho :P
A verdade é que em peso nem noto muito, nestes 10 dias depois do primeiro mês, mas o corpo esta com alterações fantásticas e sinceramente é isso que me interessa :)
segunda-feira, 5 de novembro de 2012
Mais um progresso
Meus amores pequeninos..
Olá oláaaa como andam vocês?? Vá eu sei como andam, tenho-vos visitado quaseeeeee diariamente.
Eu fiz progressos, ontem foi a primeira vez que vim para Lisboa da terrinha e não chorei. Exacto leram bem, não chorei, não caiu nenhuma lágrima, no entanto, o coração vinha pequenino e apertado... mas não chorar considero que já foi uma grande evolução. Isto porquê? Porque se choro os pais e os avós ficam muito preocupados e eu não quero isso, e só deixá-los bem já me deixa muito aliviada.
Isto tudo faz-me ver que foi uma evolução.
Ainda não venço as saudades, mas já estou quase tão grande como elas!
sexta-feira, 19 de outubro de 2012
Bom diaaaaaaaa :)
Um bom dia com muita alegria !
Quando ele está presente tudo parece melhor. Aproveitem cada bocadinho, porque esses bocadinhos podem fazer milagres!
quinta-feira, 18 de outubro de 2012
Amor é Amor :D
Muito amor que hoje vai haver aqui pelos lados de Lisboa!
O namorado vem de novo visitar-me, e chega já hoje à hora de almoço. Digam lá se não sou uma rapariga cheia de sorte??
A verdade é que tenho o melhor namorado do mundo, e que sem ele nem sei o que era de mim!
Uma vez que a cidade onde ele estuda está parada para a recepção ao caloiro, ele vem fazer uma visita à sua namorada, ignorando por completo a tradição académica e qualquer que seja o concerto.
Acordei feliz, estou feliz, e sou feliz!
BOMMMM DIAAAAA
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