De volta à rotina que tanto gosto... o ginásio!

Esta semana consegui ir 3 vezes ao ginásio :D yeh!!! Estava a ver que a rotina não voltava...

A minha vida já está mais composta novamente, o trabalho já está regularizado, e portanto tudo à sua volta já consegue estar também no "patamar" correto ;)

Emagreci um bocadito há uns tempos e ando assim ainda, não é que me importe, aliás deu-me toda a ajuda, porque já estou no peso perfeito e agora é só mesmo trabalhar o corpo :)

Portanto esta semana tentei conjugar o ginásio sempre com aulas de força e tonificação.. porque como já muito, e cada vez mais, se houve falar os pesos são indispensáveis para que o corpo comece a ganhar as formas desejadas.. e claro, depois temos de os compensar com exercícios específicos para cada parte do nosso corpo... o meu objetivo é barriga, pernas e glúteos, por isso, baseio-me em GAP, TONE e CORE :)

Para a semana também vou conseguir ir 4 vezes, pelo menos é o que eu tenho planeado.. nesses dias vou treinar força e tonificação, e talvez pelo meio faça duas aulas de aerobica... que ajudam, desde que não seja em exagero...

A alimentação tem compensado e bem... agora todos os dias como uma peça de fruta, e legumes, e claro ao jantar a querida sopinha é minha companheira diária :)

Enquanto estou sozinha, como já mencionei várias vezes, consigo controlar tudo o que como, da melhor forma possível :D  e convém ter muita força de vontade agora, porque daqui a 15 dias, vou de férias 6 diazinhos para a terrinha, que há lá festa da grande e então aí não há nada que me tire a mousse de chocolate, ou o bolo da festa, ou a cervejinha... ahaha

Até lá! Foco!!!! :D