São apenas opções que eu utilizo, umas mais calóricas outras menos calóricas, umas que enchem mais outras menos, umas que têm tudo o que uma refeição deve ter, outras que não.
Pequeno Almoço
Papas:
Iogurte magro natural (lidl)
Duas colheres de sopa de aveia (lidl/pingo doce)
1 colher de chá de canela (continente)
1 colher de chá de linhaça (continente area viva)
Mexo bem
E depois, pulverizo com muesli (pingo doce de cereais secos: castanha, noz, amêndoa, etc) ...
... de forma a tornar o pequeno almoço mais nutritivo mas não muito mais calórico.
Parece-me muiito bem :))
ResponderEliminarBeijinho*
Parecer ser um boa forma de pequeno-almoço :)
ResponderEliminare fica agradável? (apesar de eu não poder comer cereais...)
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